Особенности терморегуляции у детей:

·         чем младше ребенок, тем менее совершенна у него терморегуляция. Перегрев малышу более опасен, чем переохлаждение

·         дети обычно очень подвижны, активны, поэтому и теплопродукция у них относительно выше

·         соотношение площади поверхности тела и веса у детей менее эффективно для теплоотдачи, чем у взрослых

·         чем младше ребенок, тем более он зависим от родителей, а, значит, и все принимаемые меры будут полностью зависеть от адекватного отношения родителей.

Чем опасна жара:

·         при повышении температуры окружающей среды теплоотдача затрудняется, и человек может перегреваться

·         обильное потение во время жары (оно имеет целью повышение теплоотдачи) может обусловить большие потери жидкости через кожи, а также важные для жизни соли – электролиты

·         при нарушении теплоотдачи происходит централизация кровообращения, сгущение крови из-за потерь жидкости с потом: вследствие этого возможны нарушения кровообращения, склонность к тромбообразованию

·         через кожу с потом выделяются и некоторые продукты обмена веществ, при этом влажная кожа будет более легко инфицироваться, возможны различные высыпания, в том числе гнойнички

Как не допустить перегревания ребенка в жару:

            1. Разумное охлаждение.

·         не перегревать ребенка одеждой. Правильная одежда для жары – хлопковая или льняная, свободная, светлых тонов. Хлопок и лен пропускают воду, воздух.

·         защищать от прямых солнечных лучей легкой кепкой или панамой.

·         проводить водные процедуры. Несколько раз в день купать ребенка в ванне или в душе водой комнатной температуры.

·         прогулки с ребенком отменять не следует солнышко и воздух полезны для него, но время прогулок должно приходиться на утро до 11 часов или вечер после 16 часов, когда жара меньше и солнце не так агрессивно.

·         прогулки с ребенком в «кружевной» тени деревьев лучше и полезнее, чем у раскаленных стен домов.

            2. Разумное питание и разумное восполнение потерь жидкости

·         необходимо дополнительно поить ребенка водой. Потребность ребенка в жидкости (включая жидкую пищу) составляет в возрасте до 1 года 130-150 мл/кг вес, а после года 100-120 мл/кг.

·         для выпаивания детей любого возраста, как и для взрослых, в жару лучше подходит минеральная вода, в которой присутствуют электролиты, но нет сахара. Не следует использовать сладкие жидкости, сладкие соки и газировки. Сок лучше разбавлять 1:1 водой

·         в жару хорошо использовать нежирные молочные продукты

·         необходимо перенести основной прием пищи на вечер, когда жара спадает. И детям, и взрослым следует отказаться в жару от жирной пищи, простых углеводов типа мучных изделий и сладостей

·         в рацион и взрослым, и детям целесообразно добавлять больше сочных фруктов и овощей

            3. О лекарствах

·         некоторые лекарства повышают чувствительность к жаре. К ним можно отнести антигистаминные, противоаритмические, спазмолитические средства

            4. Защита от солнечных лучей

·         для защиты кожи от воздействия солнечных лучей следует использовать солнцезащитные крема с высоким фактором солнечной защиты (SPF> 30)

            Признаки теплового удара у ребенка

·         повышение температуры тела, учащение пульса, дыхания, возбуждение или даже нарушение сознания, судороги, сухая горячая кожа, ребенок перестает потеть

·         симптомы могут быть не сразу столь бурными. Нередко признаками перегрева и неблагополучия могут быть отсутствие аппетита после длительной прогулки на солнце, вялость, ранний отход ко сну, капризность, сонливость, тошнота, рвота

·         о всех случаях необъяснимого ухудшения состояния ребенка необходимо срочно обратиться к врачу